Cara menambah Tinggi badan Secara Alami

Menambah Tinggi badan Menjadi Salah satu tantangan bagi semua orang. Ada 2 cara Yang dapat di lakukan untuk menambah tinggi badan yaitu Dengan cara mengkonsumsi suplemen penambah tinggi badan dan juga dengan cara alami.

Nah berikut cara Menambah Tinggi badan Mengunakan Cara alami :

1. Lari

Cara pertama yang dapat kamu lakukan Adalah Lari. Ya olahraga yang satu ini memang sudah tidak asing apalagi bagi kalian yang Mempunyai berat badan yang tidak ideal maka Salah satu jurus jitu yang di lakukan adalah berlari. Ternyata Lari juga Bisa menambah Tinggi badan loh

Kamu bisa lakukan olahraga lari ini Yaitu pada pagi dan Sore Hari

2. Berenang

Cara yang kedua adalah Dengan Berenang.

Ya bukan hal yang di ragukan lagi kalau renang masuk ke dalam cara yang bisa kamu lakukan untuk menambah Tinggi badan.

3. Tidur Dengan Waktu Yang Cukup

Hormon pertumbuhan atau Growth Hormon diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau
tidur.

Maka dari itu, Anda dianjurkan tidur minimal 7 jam semalam agar badan tumbuh dengan optimal.

4. Banyak Mengkonsumsi Makanan tinggi kalsium

Cara ke Empat yang dapat kamu lakukan adalah perbanyak mengkonsumsi Makanan berkalsium tinggi. Makanan seperti kacang kacangan, susu, Keju, Yogurt mengandung kalsium yang tinggi sehingga dapat memicu dalam pertumbuhan Tinggi anda

5. Lakukan semua Cara tadi Dengan Teratur

Yang Terakhir Yang bisa kamu lakukan untuk menambah Tinggi badan mu adalah Lakukan semua hal tadi Dengan Rutin dan teratur mengingat ini adalah cara Alami maka semua di lakukan membutuhkan Waktu untuk membuktikan hasil nya

Ya itu lah tadi Beberapa cara Alami yang bisa kamu lakukan untuk Menambah tinggi badan mu Semoga Bermanfaat